domingo, septiembre 19, 2021

Protege tu salud ante la bajada de temperaturas

7 de enero de 2020.- El frío externo es un riesgo para la salud. Las bajas temperaturas disminuyen las defensas y favorecen las enfermedades respiratorias, Al mismo tiempo, agrava las dolencias crónicas, sobre todo las cardíacas y respiratorias.

Entre estos grupos de riesgo se encuentran:

  • Personas mayores. Por su edad, los mecanismos defensivos frente al frío (vasoconstricción, tiritona) suelen estar debilitados, lo que se relaciona con una percepción disminuida de los cambios de temperatura que impiden la adecuada respuesta adaptativa.
  • Recién nacidos y lactantes. Su sistema de respuesta neurovascular todavía no está tan desarrollado como el de un niño o un adulto para luchar contra el frío. Además, no tienen una actividad física espontánea suficiente para poder entrar  en calor y no pueden avisar cuando tienen frío.
  • Personas con ciertas enfermedades crónicas como insuficiencia respiratoria, asma, afecciones cardiovasculares, enfermedades neurológicas, diabetes, trastornos psiquiátricos, hipotiroidismo, adicciones.
  • Personas que toman medicamentos que pueden potenciar los síntomas ligados al frío al interferir con los mecanismos adaptativos del organismo como son los vasodilatadores, depresores del SNC, relajantes musculares, etc.
  • Personas con movilidad reducida, desnutridas, con agotamiento físico, casos de intoxicación etílica.
  • Personas que trabajan al aire libre.
  • Personas que practican deportes al aire libre en zonas frías así como los montañeros, alpinistas, cazadores, etc.
  • Embarazadas.

Aquí puedes encontrar las recomendaciones que establecen lo servicios de la Comunidad de Madrid para prevenir los efectos del fío en la salud.

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