- Ante las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), la Comunidad de Madrid mantiene el nivel 2 (alerta naranja) por calor en la zona Metropolitana y Henares, donde se ubica Tres Cantos
- Los expertos recomiendan seguir exhaustivamente las indicaciones sanitarias para afrontar la ola de calor, especialmente en grupos vulnerables como personas mayores, menores de edad, embarazadas y pacientes con enfermedades crónicas
Las elevadas temperaturas continúan marcando la actualidad meteorológica en Tres Cantos durante estos últimos días de junio. Según las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), los termómetros seguirán registrando valores muy elevados durante la jornada de este miércoles, aunque se espera un descenso significativo a partir de mañana jueves.
La ciudad se ubica en la zona Metropolitana y Henares de la Comunidad de Madrid, desde donde se mantiene el nivel 2 de riesgo por altas temperaturas (riesgo alto) dentro del Plan de Actuación ante Episodios de Altas Temperaturas, en base a las previsiones meteorológicas de la AEMET.
De acuerdo con el boletín regional de Vigilancia de Riesgos Ambientales en Salud, las temperaturas máximas previstas para la zona Metropolitana y Henares podrían alcanzar hoy los 39,2ºC, antes de experimentar un descenso más acusado hasta los 33,3 grados el jueves.
A ello se suma la persistencia de noches especialmente cálidas. Las temperaturas mínimas nocturnas previstas para la zona Metropolitana y Henares serán de 23,4ºC durante la madrugada del jueves, valores que dificultan el descanso y aumentan el impacto del calor acumulado sobre el organismo. No obstante, las previsiones indican una mejoría más notable de cara al viernes, cuando las mínimas descenderán hasta los 19,6 grados. Por otra parte, la AEMET prevé durante esta semana un índice ultravioleta (UV) muy alto, por lo que resulta especialmente recomendable extremar la protección frente a la exposición solar durante las horas centrales del día.
Indicaciones sanitarias
Ante este episodio de altas temperaturas, desde el Ayuntamiento se recuerda la importancia de seguir las recomendaciones difundidas por las autoridades sanitarias para minimizar los riesgos asociados al calor, especialmente entre las personas mayores, los menores de edad, las embarazadas y quienes padecen enfermedades crónicas.
Entre las principales medidas preventivas destacan beber agua con frecuencia, incluso aunque no se tenga sensación de sed; evitar la exposición directa al sol entre las 12 y las 18 horas; permanecer en espacios frescos, ventilados o climatizados siempre que sea posible; utilizar ropa ligera y de colores claros; y reducir la actividad física intensa al aire libre durante las horas de mayor calor.
Asimismo, las autoridades sanitarias recomiendan mantener las viviendas protegidas del calor cerrando persianas y toldos en las fachadas más expuestas al sol, aprovechar las horas más frescas para ventilar y prestar especial atención a las personas mayores que viven solas.
Consejos para las noches tropicales
Las elevadas temperaturas nocturnas pueden dificultar el descanso y afectar al bienestar general. Por ello, los expertos aconsejan dormir en las zonas más frescas de la vivienda, ducharse con agua templada antes de acostarse, evitar el consumo de alcohol, cafeína y comidas picantes durante la noche, así como mantener cerca un vaso de agua para favorecer la hidratación. También se recomienda utilizar ropa ligera y comprobar que los aparatos eléctricos permanezcan apagados para evitar que generen calor adicional.
La información actualizada sobre previsiones meteorológicas y niveles de riesgo puede consultarse a través de los canales oficiales de la AEMET y de la Comunidad de Madrid, dentro de la campaña informativa ‘Calor y Salud’: https://www.comunidad.madrid/salud/calor-salud
